ベッドに横になり、首から足先まで 全身を揉みほぐし、全身をリラックス させます。 疲れている箇所だけ揉みほぐす事も ＯＫ！		足の裏のツボをひとつひとつ丁寧に 手圧していくコースです。 特に足がお疲れの方には、おすすめの コースです。
	凝った筋肉を指や掌などで十分ほぐし、ストレッチでゆっくりと伸ばしていきます。 リズムや呼吸も独特のものがあり、心身共にリラックスし、癒されます 。